Livsmedel för att förhindra stroke

Mar 26, 2021

Livsmedel med högt kalium

Forskning vid forskare vid Harvard University visade att människor som äter mer färsk frukt och grönsaker varje dag har lägre riskfaktorer för stroke än de som bara äter en liten mängd frukt och grönsaker. Detta visar att frukt och grönsaker som innehåller kalium har en effekt mot stroke. Detta beror på att högkaliummat kan reglera andelen natrium och kalium i kroppens' celler, minska kroppens' natrium- och vattenretention, minska blodflödet och därigenom minska blod tryck och undvik exudativ stroke. Livsmedel som innehåller högt kalium inkluderar broccoli, tomater, purjolök, vårlök, potatis, bananer, äpplen, citrus, cantaloup, röd grapefrukt etc.

Material som innehåller flavonoider och lykopenmaterial

Modern vetenskaplig forskning visar att aorta-ateroskleros främst orsakas av" dålig" kolesterol (det vill säga lågdensitetsprotein). Att minska protein med låg densitet och hämma dess luftoxidation spelar en nyckelroll för att undvika aorta ateroskleros. Föreningen flavonoider och lykopen kan fånga syrefria radikaler, blockera oxidationen av lågdensitetsproteinluft och har en proaktiv effekt på att förhindra blodproppar och blodproppar från att blockera hjärt- och hjärnblodkärlen. Den dagliga kosten innehåller flavonoider och lykopen, såsom schalottenlök, doftande russin, morötter, vintermelon, jordgubbe, äpplen, röda druvor, tomater, meloner, persimmonkakor, söta aprikoser och chilipeppar.

Högkvalitativa proteiningredienser

Kliniskt epidemiologiskt forskningsmaterial visar att otillräckligt intag eller dålig kvalitet på proteinrika livsmedel kommer att öka duktiliteten i blodkärlen och lätt orsaka hjärnmikroaneurysmer att brista och blöda. Vetenskaplig forskning visar att att äta mer mat (som sötvattensfisk, kyckling, gås, kanin, duva, etc.) som innehåller tioin, kalciumvätefosfat, glukin och lysin inte bara hjälper till att upprätthålla normal vaskulär duktilitet och förbättra hjärnan Blodet är fördelaktigt , och det kan också främja metabolismen av acetat och undvika förekomst av stroke.